Почему диеты не дают результата? В чем причина срывов и повторного набора веса? По мнению диетолога Татьяны Бондаренко, в этом могут быть виновны типичные ошибки худеющих. «Процесс похудения может и
Есть много способов похудения, но стресс — это самый опасный из всех методов. Об этом сообщила врач-физиотерапевт Светлана Малиновская. Медик отметила, что речь идет о сильных ощущениях. Ведь при
Высокоскоростной и сравнительно легкий для освоения кроль популярен среди профессионалов и любителей. Классическая техника плавания базируется на поочередных и равномерных гребках обеими руками. Спортивные результаты на 85-90% зависят от правильности
Энергетический батончик — здоровый перекус, который выручит, если вы не успели поесть перед тренировкой, поддержит после нее, поможет дотянуть до ужина, когда остались без обеда. И будет особенно хорош, если
Интервальное голодание является эффективным, хоть и довольно экстремальным методом похудения. Диетолог Елена Яловенко объяснила, в чем польза и вред этой диеты. Интервальное голодание предполагает чередование приемов пищи и голода,
Кистевым эспандером называется компактное устройство, имеющее уникальный функционал. В результате его применения укрепляются самые маленькие мышцы на пальцах рук и кистях. Качаются мышцы, расположенные на запястьях и предплечьях. Его можно
Похудение — процесс сложный, он зависит от генетики, особенности обмена веществ и образа жизни. Именно поэтому общих для всех правил здорового питания не так уж и много. И все же
Врач-гастроэнтеролог Ирина Федорченко сообщила, что самый безопасный способ борьбы с лишним весом в жару – это сбалансированное питание. По словам медика, прежде всего, фрукты — это витамины, минералы, клетчатка.
В программу подготовки спортсменов обязательно включают кувырки. Акробатические элементы с движением вперед, назад или в сторону используют для общего физического развития. Такие упражнения распространены в гимнастических дисциплинах, фитнесе, восстановительных тренировках
Несколько лет назад в продаже стали появляться «волшебные» продукты, способные творить настоящие чудеса с нашим организмом (киноа, асаи, ягоды годжи, кокосовое масло и т.д.). К таким суперфудам относят и семена чиа, которые сейчас можно увидеть